Enformig matsedel...

Ja, det är vad min meny har varit sedan mitt januari. Som säkert många av er läst så håller jag på under detta året att försöka komma ner i BMI icke överviktig! Eftersom jag är lat och glad i livets goda så är det inte helt lätt att hålla diet. Jag har under veckorna, mån-fredag middag, på jobbet ätit soppor och på kvällen ätit strimla biff med wookade grönsaker med ett kaloriintag på ca 800 kcal. På helgen har jag ätit någorlunda normalt med resten av familjen och försökt att inte äta mer än 1300-1400 kalorier per dag.

Detta med kalorier undrar ni, ja det är helt enkelt ett sätt för mig själv att se till att jag inte vräker i mig allt möjligt som är gott utan att äta tills det att en mättnadskänsla infinner sig och sedan se till att sluta. Det blir också ett minskat sockerintag och inte alls de mängder av chili cheese doodles som jag älskar med rött vin en fredag...

Mao så har matsedeln inte varit varierad och nu har jag lätt tröttnat på soppor så nu gäller det att hitta ett nytt matschema, inte desto mer likt samma slags schema, tex soppa på morgonen 120 kcal, kyckling ca 120-140 g samt grönsaker och keso med smak för ca 350-400 kcal, mellanmål med keso och nötter/frukt ca 210 kcal och något ordentligt mål på kvällen i form av tonfisksallad med ägg eller något annat för ca 300-400 kcal... Detta hoppas jag att jag kan leva på och samtidigt känna mig mätt.

Under semester ska det dessutom genomföras en promenad varje dag på ca 45 min- 1 timme som ger mig lite extra! För nu är det målning av huset som gäller och även där verkar det brännas lite kalorier men oj vad långsamt nedåt det har gått den sista månaden. Nu tänker jag stabilisera vikten och sedan ta ett krafttag i slutet av augusti med sopprace igen och förhoppningsvis skala de sista 10 kilona.

För nu tänker jag som jag ofta har gjort, jag känner mig fet och sladdrig fastän jag tappat över 14 kilo. Hur tänkte jag då förut?

Nu ska jag ta och torka mina barn som har badat i badkaret och sedan blir det nattning för att sedan stryka det sista på vår västervägg och sedan blir det rosé:-)

Trevlig helg!